Помогите справиться с паническими атаками

Часто становится плохо в транспорте? Я уже в течение года плохо переношу поездки в транспорте. Раньше ездила на любом виде транспорта без проблем. Но, однажды, стало плохо: Со временем такие случаи участились. Да и дома повышенное давление мучило. Теперь у меня выработался страх, что я потеряю сознание, особенно когда куда-то иду. Может стать плохо, измеряю давление и температуру — все в норме, а кажется, что мне все равно плохо.

Список фобий

Кадыкёй Я езжу каждый день, так как работаю. И собираюсь это делать пока нам с малышом будет комфортно. Утром я поездку переношу нормально, вечером сложнее.

3 дн. назад До двух лет лишения свободы грозит водителю маршрутки из Тимашевска, который вынес из салона почувствовавшую себя плохо пассажирку и оставил ее на обочине, летняя учительница взяла класс в заложники из боязни Просто по номеру телефона: перевод денег становится.

Расскажу про свои состояния ВСД, на самом деле все это у меня присутствует всегда, я опишу лишь самые серьезные и проблемные периоды моей жизни. Как все начиналось и как я с этим борюсь. Началось это у меня лет в , сейчас мне 27 , только только начались летние каникулы и я решила проверить зрение, так как резкость немного снизилась.

На приеме у врача Мне что-то закапали и сказали приходить через неделю, но еще 3 дня дома капать самим, на улицу лучше выходить в темных очках, телевизор не смотреть, не читать, так как там как-то расширялось глазное дно. Ну в общем неделя прошла, нужно было идти к врачу, как только я вышла на улицу мне стало плохо, так плохо мне не было еще никогда.

Врач сказал что эти капли атропин очень ядовитые и я так отреагировала на них. Кроме ВСД ко мне добавился гастрит и мигрень с аурой. Конечно еще у меня пролапс митрального клапана, что усугубляет мои страхи, когда начинаются приступы. Каждый раз я боюсь, что умру, что меня увезут в больницу, что я упаду где-нибудь в людном месте или в еще хуже в безлюдном. К осени я немного пришла в себя, пошла в школу, периодически приступы были но больше меня стало беспокоить мигрень с аурой, это когда в любой момент в глазах начинает рябить, яркость очень большая, и все это продолжается 30 минут, усиливается сердцебиение, в общем, все приступы панической атаки плюс Мигрень с аурой.

Мигрень у меня в лучшем случае 2 раза в месяц- в худшем-4 раза.

фобии в скобках - последствия: фобия нарваться на грубого водителя, который пошлет тебя"на три буквы" обида на весь день. фобия в городском автобусе быть притиснутой со всех сторон животастыми мужчинами неприязнь ко всей сильной половине человечества на два дня. фобия вследствие этого пропустить свою остановку потеря часа драгоценного времени. фобия в междугородном автобусе найти свободное место только сзади"над мотором", где тебя безнадежно укачает и разморит сонливость и расстройство желудка на весь день.

Терпеть не мгу маршрутки,поэтому стараюсь ходить пешком либо на меня сразу пробивает и мне становится плохо..Плохо.

Плохо в общественном транспорте анонимно, Женщина, 23 года Здравствуйте! Уже много лет не езжу на автобусах. В детстве первый раз в жизни случилась в автобусе паническая атака, было очень плохо, не могла пошевелиться. После этого стала бояться ездить в автобусах. Захожу в автобус вроде ничего. Но как только он зачинает набирать скорость, я ощущаю в голове мучительное, непонятное ощущение похожее на сильное головокружение, мне нечем дышать, жуткая паника.

Настолько плохо что я начинаю непроизвольно хвататься за голову, жмуриться, корчиться и кричать на весь автобус. На машине на средней скорости езжу нормально, на большей происходит то же самое что и в автобусе.

Страх ездить в общественном транспорте

панические атаки в пробках - 2. Полгода назад писала сюда про панические атаки в транспортных пробках. Сходила к психотерапевту, мы с ним покопали детство, пообщались, он прекрасно снимал тревожность, я стала более увереной в себе, менее раздражительной, даже участвовала в расстановке по Хеллингеру, считаю, это все пошло мне на пользу. Все у меня стало хорошо… до первой пробки. То есть вот например, вчера мы с ним общались, вышла от него, как заново родившаяся, на следующее утро без следа тревоги села в троллейбус — и угодила в пробку.

Накрыло хуже, чем раньше, всю радость как рукой сняло.

Если вам это так необходимо, отворачивайтесь, чтобы я не видел. что мой попутчик в маршрутке из одержимых), сколько, напротив, очень низкой Я подумала, что молчать в данном случае – это вовсе не так плохо. Когда она становится таковым, то это уже НЕ ПРАВОСЛАВИЕ, а ПРОТЕСТАНТИЗМ.

Спускаетесь на перрон и едва держитесь на ногах от панического страха? Тщательно выискиваете станции, где нет эскалаторов? А по возможности вообще избегаете пользоваться подземкой? Для большинства жителей мегаполисов это не просто строчки из песни, а привычный и малоприятный способ добраться из дома на работу и обратно. Ученые из Института психиатрии при Королевском колледже Великобритания провели исследование, целью которого было выявление наиболее типичных страхов людей, спускающихся в подземку.

В эксперименте приняли участие добровольцев от 20 до 65 лет с различным социальным статусом, образованием и уровнем дохода. Но главное — все участники считали себя психически здоровыми и оценивали свой уровень тревожности как низкий.

страх обморока

Минуты 3 стоял в тоннеле. Чуть не умерла со страху! Сердце выпрыгивало, трудно со страхом всё-таки бороться

маршрутных такси, однако меньше их не становится. США отказались от учений в Арктике из-за боязни просить о помощи Россию.

Подобные проблемы хорошо поддаются коррекции с помощью классического гипноза. Советую найти толкового специалиста, работающего в техниках классического гипноза. По гипнозу можете почитать информацию на моем сайте: В вашем случае поможет выстраивание собственного алгоритма поведения. Если вы садитесь в машину, прежде сходите в туалет. Начните свои поездки с автомобиля- это удобнее, комфортне, остановка возможна в любом месте или как можно ближе к туалету.

Обращение к психологу вам будет полезно, особенно с приминением гипноза Эриксона, также помогут медитации и йога. После , первых 3-х спокойных поездок на авто, садитесь в автобус и просто так, без надобности проезжайте одну- две остановки, затем занимайтесь своими делами. Когда вы сможете спокойно проехать пять остановок- ваше дело в"шляпе"!

25 самых странных фобий

На чем основан страх летать самолетами? Нет ли среди них террористов или тех, кто в результате своего поведения могут представлять для всех остальных угрозу безопасности? Какой самый эффективный способ справиться со своими фобиями? Принять удобную позу, постараться отследить зажимы в теле и расслабить их.

Кроме всяких банальных фобий типа боязни насекомых, зайти в кабинет декана или Я тоже из-за этого особо не люблю маршрутки. +3. Ответить.

Фенозепам таблеточку и будете смеяться над этой проблемой. Прочитал все комментарии и понял, что мало кто из обозначившихся здесь"коллег" задумывался на тему состояния своего сердца, лёгких и носовой перегородки, которые в комплексе и дают такой эффект - паническая атака в результате плохого наполнения лёгких кислородом.

В основном этим страдают городские жители, ведущие малоподвижный образ жизни результатом чего является нарушение ритмов дыхания и правильного активного кровоснабжения. Начните аэробные занятия и длительные, но спокойные пробежки. И ещё, в самолёте помогает питьё холодной! Также рекомендую попробовать в этот момент нюхать или есть цитрусовые, чистить их, либо воспользоваться каплями в нос чаще они выполняют просто психологическую роль - вы знаете, что они у вас есть и вы спокойны! Я пошла но когда зашла в раздевалку дверь незометно закрылась у меня началась оддышка я чуть не задахнулась луплю по двери.

Страдаю этой проблемой очень давно. Летом подружка пригласила в Париж, оплатив все расходы, но я все никак не давала согласия, так как не могла представить как я буду 3,5 час в замкнутом пространстве. Я их купила и взяла с собой в аэропорт. В аэропорту я держалась ровно до тех пор, пока дверь самолета была открыта, как только стюард начал закрывать дверь, я начала метаться и просить меня выпустить.

Так как там никто не говорил по-русски и никто не мог понять, что со мной я тут же схватила свои таблетки и выпила их прямо горсть. Хотите верьте, хотите нет, но через пару секунд я успокоилась и спокойно выдержала весь полет. Прилетев в Париж, тут же отправила СМС с благоданостью той знакомой, которая мне посоветовала эти таблетки.

Агорафобия, беспокоит чувство нехватки воздуха в транспорте, панические атаки

Ребята, мы вкладываем душу в . пасибо за то, что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки. Трипофобы боятся таких предметов, как медовые соты, губки или растения, имеющие множество маленьких отверстий.

Если вашу боязнь замкнутого пространства невозможно преодолеть с помощью становится плохо на улице, темнеет в глазах, вы падаете в обмороки чем маршрутки и даже поезда – в пассажирской авиации очень строгие.

Врач-психиатр, психотерапевт - г. Ваши тревоги имеют невротическую природу. Диагностикой и лечением этих расстройств занимаются врачи-психотерапевты. Это можно сделать только с помощью психотерапии. Медикаменты могут применяться, но они играют вспомогательную роль в лечении. Настоятельно рекомендую ориентироваться на это при выборе специалиста. Проблема невроза решаема — знайте это и помните об этом!!!

Как препараты скорой помощи применяются транквилизаторы.

Обострение ВСД

Это очень серьёзная фобия. У меня было тоже самое,точь в точь,как Вы пишите. Всегда ездила в метро,а 7 лет назад стала как-то плохо в метро,думала упаду в обморок,хотя здоровье было идеальное,не знала-что такое давление. И с этого дня у меня переклинило!

Самые странные фобии, которые не поддаются лечению. в состояние тревожности, начинают дрожать, и им даже становится трудно глотать. Иногда эта фобия перерастает в фобофобию – боязнь фобий.

Пролежал 10 дней в больнице, потом вышел в корсете. Пошел на улицу и у меня закружилась голова,я испугался и у меня начелась паническая атака. С тех пор прошло 3 недели , но при выходе на улицу мне становится страшно и нехорошо. Проходил томографию мозга, все впорядке,но нейрохирург сказал, что это недоразвитость шейных позвонков это излечимо,но только после того как я сниму корсет.

Подскажите как избежать страхов выхода на улицу страха опять упасть в обморок Тема открыта:

Почему маршрутки надо убирать из городов